Banyak yang Belum Tahu, Inilah Manfaat Gerakan Sholat Bagi Kesehatan Tubuh

Pasuruan, PURIonline - Salah satu oleh-oleh dari peristiwa Isro' Mi'roj Nabi Muhammad SAW adalah Rasulullah mendapatkan perintah untuk melaksanakan sholat 5 waktu. 

Namun apakah kita sudah tahu manfaat gerakan sholat bagi kesehatan tubuh? berikut ini manfaat gerakan sholat yang dirangkum dari berbagai sumber,

TAKBIROTUL IHRAM‬‬

➡ Postur: berdiri tegak, mengangkat kedua tangan sejajar telinga, lalu melipatnya di depan perut atau dada bagian bawah

BACA JUGA: Manfaat Buah Pisang Bagi Kesehatan Tubuh, Kaya akan Gizi

 ➡ Manfaat: Gerakan ini melancarkan aliran darah, getah bening (limfe) dan kekuatan otot lengan.

➡ Posisi jantung di bawah otak memungkinkan darah mengalir lancar ke seluruh tubuh. Saat mengangkat kedua tangan, otot bahu meregang sehingga aliran darah kaya oksigen menjadi lancar. 

➡ Kemudian kedua tangan didekapkan di depan perut atau dada bagian bawah. Sikap ini menghindarkan dari berbagai gangguan persendian, khususnya pada tubuh bagian atas.

‪RUKUK

➡ Postur: Rukuk yang sempurna ditandai tulang belakang yang lurus sehingga bila diletakkan segelas air di atas punggung tersebut tak akan tumpah. Posisi kepala lurus dengan tulang belakang. 

BACA JUGA: Enam Manfaat Jamu Tradisional bagi Kesehatan Tubuh

➡ Manfaat: Postur ini menjaga kesempurnaan posisi dan fungsi tulangbelakang (corpus vertebrae) sebagai penyangga tubuh dan pusat syaraf.

➡ Posisi jantung sejajar dengan otak, maka aliran darah maksimal pada tubuh bagian tengah.

➡ Tangan yang bertumpu di lutut berfungsi relaksasi bagi otot-otot bahu hingga ke bawah. Selain itu, rukuk adalah latihan kemih untuk mencegah gangguan prostat. ‪

ITIDAL‬‬

➡ Postur: Bangun dari rukuk, tubuh kembali tegak setelah, mengangkat kedua tangan setinggi telinga.

➡ Manfaat: Itidal adalah variasi postur setelah rukuk dan sebelum sujud.

➡ Gerak berdiri bungkuk berdiri sujud merupakan latihan pencernaan yang baik. 

➡ Organ organ pencernaan di dalam perut mengalami pemijatan dan pelonggaran secara bergantian. Efeknya, pencernaan menjadi lebih lancar. ‪

SUJUD‬‬

➡Postur: Menungging dengan meletakkan kedua tangan, lutut, ujung kaki, dan dahi pada lantai. 

BACA JUGA: Ibu-ibu Muda Harus Tahu Nih, Manfaat Apel untuk Kesehatan dan Diet

➡ Manfaat: Aliran getah bening dipompa ke bagian leher dan ketiak. Posisi jantung di atas otak menyebabkan darah kaya oksigen bisamengalir maksimal ke otak.

➡ Aliran ini berpengaruh pada daya pikir seseorang. Karena itu, lakukan sujud dengan tuma’ninah, jangan tergesa gesa agar darah mencukupi kapasitasnya di otak. Postur ini juga menghindarkan gangguan wasir.

➡ Khusus bagi wanita, baik rukuk maupun sujud memiliki manfaat luar biasa bagi kesuburan dan kesehatan organ kewanitaan. ‪

DUDUK‬‬

➡ Postur: Duduk ada dua macam, yaitu iftirosy (tahiyyat awal) dan tawarruk (tahiyyat akhir). Perbedaan terletak pada posisi telapak kaki. Manfaat: Saat iftirosy, kita bertumpu pada pangkal paha yang terhubung dengan syaraf nervus Ischiadius.

➡ Manfaat: Posisi ini menghindarkan nyeri pada pangkal paha yang sering menyebabkan penderitanya tak mampu berjalan. 

➡ Duduk tawarruk sangat baik bagi pria sebab tumit menekan aliran kandung kemih (urethra), kelenjar kelamin pria (prostata) dan saluran vas deferens.

➡ Jika dilakukan dengan benar, postur irfi mencegah impotensi. Variasi posisi telapak kaki pada iftirosy dan tawarruk menyebabkan seluruh otot tungkai turut meregang dan kemudian relaks kembali. Gerak dan tekanan harmonis inilah yang menjaga. kelenturan dan kekuatan organ-organ gerak kita.

SALAM‬‬

➡ Gerakan: Memutar kepala ke kanan dan ke kiri secara maksimal. 

➡ Manfaat: Relaksasi otot sekitar leher dan kepala menyempurnakan aliran darah di kepala.

➡ Gerakan ini mencegah sakit kepala dan menjaga kekencangan kulit wajah. 

Beribadah secara kontinyu bukan saja menyuburkan iman, tetapi mempercantik diri luar dan dalam.

Waallohu A'lam Bisshowab. 

Peringatan Isro' Mi'roj Nabi Muhammad SAW 1443 H di Masjid Nur Ukhuwah

Pasuruan, PURIonline - Panitia Hari Besar Islam (PHBI) Takmir Masjid Nur Ukhuwah kembali mengadakan agenda rutin tahunan yakni peringatan Isro' Mi'roj nabi Muhammad SAW 1443 H. 

Puluhan warga RW XI perumahan Kraton Harmoni dan Puri Kraton Regency nampak sudah berdatangan ke Masjid Nur Ukhuwah ba'da sholat Maghrib untuk hadir memperingati Isro' Mi'roj Nabi Muhammad SAW 1443 H, Ahad (27/2/2022).

Acara di mulai dengan menampilkan kolaborasi Al-Banjari Remaja Masjid Nur Ukhuwah bersama penari Saman asuhan Ustadz Muhammad Hasum. 

Anak-anak remas ini membawakan tiga buah lagu islami, penampilan mereka begitu menghibur dan membuat antusias para jamaah yang hadir.

BACA JUGA: Ini Kegiatan yang Dilaksanakan saat Isro' Mi'roj Nabi Muhammad 1442 H di Masjid Nur Ukhuwah Tahun 2021

Kegiatan baru dilanjutkan kembali setelah sholat Isya' berjamaah pukul 19.20 WIB dengan alunan sholawat dan pembacaan maulid diba' oleh Al-banjari Nur Ukhuwah pimpinan Ustadz Yahya. 

Kemudian acara dipandu oleh MC Ustadz Ichwan dengan pembukaan membaca surat Al-fatihah dan lantunan ayat suci Al-Quran oleh qori' Ustadz Nasirin yang suaranya begitu menyayat hati menambah sakral acara pada malam hari itu. 

BACA JUGA: Peresmian dan Peringatan Isro' Mi'roj Nabi Muhammad SAW 1443 H di Perumahan Puri Kraton Regency

Tidak lupa sambutan dari ketua Takmir Otong Rismaya yang menyampaikan ucapan terima kasih kepada panitia dan semua warga yang sudah turut serta mendukung acara pada malam hari ini. 

Ia juga mengajak kepada semua warga perumahan agar mari bersama-sama memakmurkan Masjid yang kita cintai ini, agar lingkungan kita semakin diberkahi. 

Berlanjut ke acara terkahir Mauidhotul Hasanah oleh penceramah Habib Ahmad Al Hamid yang menyampaikan mengenai hikmah dari peristiwa Isro' Mi'roj nabi Muhammad SAW. 

Waallohu A'lam Bisshowab. 

Ketua RW XI Bersama Koordinator RT 13 Datangi Balai Desa Bendungan, Ada Apa ya?

Pasuruan, PURIonline - Hari Sabtu pagi (26/2) pukul 08.30 WIB Ketua RW XI Darso beserta Koordinator RT 13 Yano mendatangi kantor Balai Desa Bendungan. 

Mereka berdua datang ke Balai Desa untuk menanyakan terkait kelanjutan surat keterangan (SK) RT baru yang belum dikeluarkan juga oleh Kepala Desa Bendungan. 

Namun sesampainya di Balai Desa, ternyata sedang diadakan acara pembagian Bantuan Pangan Non Tunai (BPNT) tahun 2022 bagi warga yang kurang mampu. 

BACA JUGA: Pertama Dalam Sejarah Perumahan Kraton Harmoni, Ketua RW XI Darso Lakukan Hal Luar Biasa Ini

Sehingga mereka tidak bisa bertemu dengan Pak Kepala Desa Maksum di kantor, dan akhirnya disepakati untuk bincang-bincang santai di warung belakang Balai Desa Bendungan. 

Suasana begitu harmonis, ketika Darso menanyakan alasan kenapa SK RT-RT yang belum dikeluarkan juga, Pak Kades menjawab harap bersabar "Yang jelas tahun ini akan keluar SK-nya".

BACA JUGA: Saresehan Dengan Anggota DPRD Kabupaten Pasuruan, Darso Beberkan 3 Program Andalan untuk Mengurangi Sampah

Ketika ditanyakan lagi bulan apa Pak? Ia menjawab untuk bulannya belum tahu, tetapi ia berjanji bahwa tahun ini akan keluar. 

Selain itu, Ia juga menghimbau untuk Koordinator RT yang belum ber-KTP Bendungan tolong segera ngurus agar nanti SK-nya bisa bareng, sementara ngikut RT 05 atau 10 dulu.

Pak Kades juga menegaskan untuk ketua RT yang belum ber-KTP Bendungan seperti RT 09 Abdul Rohim agar segera mengurus kepindahannya.

Alhamdulillah sudah ada titik temu, jika ingin dipercepat dan bisa keluar bareng SK-nya maka silakan segera diurus untuk kekurangan syarat-syaratnya tadi. 

Waallohu A'lam Bisshowab. 

Takmir Masjid Nur Ukhuwah siap Selenggarakan Peringatan Isro' Mi'roj 1443 H, Ini Jadwalnya

Pasuruan, PURIonline - Peringatan Isro' Mi'roj nabi Muhammad SAW 1443 H yang rutin digelar setiap tahunnya memang merupakan agenda wajib PHBI Takmir Masjid Nur Ukhuwah. 

Seperti halnya pada tahun ini, ketua PHBI Ady Hari menyatakan siap selenggarakan acara tahunan peringatan Isro' Mi'roj nabi Muhammad SAW 1443 H.

Hal itu dibuktikan dengan sudah dipasangnya terop di belakang Masjid Nur Ukhuwah, sejumlah persiapan lainnya juga terus dikebut oleh panita acara. 

BACA JUGA: Isi Mauidhotul Hasanah Peringatan Isro' Mi'roj Nabi Muhammad SAW 1442 H di Masjid Nur Ukhuwah

Seperti anak-anak Remaja Masjid Nur Ukhuwah asuhan Ustadz Muhammad Hasum juga rutin latihan Al-Banjari, mereka giat berlatih demi menyuguhkan penampilan yang terbaik. 

Kabarnya, anak-anak remas juga jika tidak ada halangan dalam waktu dekat akan kembali mengikuti lomba festival Al-Banjari tingkat Kabupaten Pasuruan.

BACA JUGA: Hujan Deras Tak Menyurutkan Warga untuk Peringatan Isro' Mi'roj 1442 H di Masjid Nur Ukhuwah

Sedangkan untuk jadwal kegiatan peringatan Isro' Mi'roj nabi Muhammad SAW 1443 H Insyaalloh akan diselenggarakan pada :

Hari : Ahad

Tanggal : 27 Februari 2022

Pukul : 18.30 WIB s/d Selesai

Tempat : Masjid Nur Ukhuwah

Acara : Tabligh Akbar Memperingati Isro' Mi'roj 1443 H

Penceramah : Habib Umar Al Hamid

Waallohu A'lam Bisshowab.

Sempat Hujan Deras, Acara Peresmian dan Isro' Miroj' 1443 H Berhasil Dilaksanakan dengan Sukses

Pasuruan, PURIonline - Siang hari tanggal 24 Februari 2022 hujan deras disertai angin kencang mengguyur perumahan Puri Kraton Regency Desa Bendungan. 

Panitia mulai ketar-ketir karena acara peresmian sekaligus menyambut Isro' Mi'roj nabi Muhammad SAW 1443H yang sangat bersejarah terancam gagal karena cuaca. 

Alhamdulillah sore harinya hujan sudah berhenti, panitia dengan sigap menata layout acara, mulai banner, satir, hingga kursi ditata begitu rapih dan bersih.

Turut hadir juga tamu undangan seperti ketua RW XI, Ketua Takmir Masjid Nur Ukhuwah beserta pengurus, para penasehat Takmir, Sesepuh, dan seluruh warga perumahan. 

BACA JUGA: Sejarah Grup Samroh Qotrunnada Putri Puri, Kumpulan Remaja Pecinta Sholawat

Yang pertama ada penampilan grup samroh Qotrunnada Putri Puri dengan membawakan dua buah lagu islami, mereka ialah anak-anak remaja perempuan di perumahan. 

Kemudian acara dilanjutkan dengan penampilan grup Qotrunnada Ummi Puri yang terdiri dari Ibu-ibu warga perumahan, mereka tidak kalah memukau penampilannya. 

Sedangkan untuk pembacaan maulid diba' dibawakan oleh grup Al-Banjari legendaris perumahan yaitu Isfa'lana Puri yang cukup mengesankan. 

BACA JUGA: Sejarah Terbentuknya Grup Isfa'lana Puri Bagian 1

Tidak lupa acara dipandu oleh MC Ustadz Abdul Aziz yang diawali dengan membaca surat Al-fatihah disambung dengan pembacaan ayat suci Al-Qur'an oleh qoriati Ustadzah Lailatul Maghfiroh dari Gempol Pasuruan. 

Lalu dilanjutkan dengan sambutan dari ketua Panitia Pembangunan, Awaludin yang menyampaikan laporan kepada warga terkait pembangunan Musholla.

"Alhamdulillah kita hanya butuh waktu 8 bulan kurang 4 hari untuk menyelesaikan pembangunan Musholla Nurul Iman Ini," Ujarnya. 

Tidak lupa kami sampaikan ucapan banyak-bayak terima kasih kepada seluruh warga perumahan, serta donatur, yang telah sama-sama membantu dalam pembangunan ini. 

BACA JUGA: Warga Perumahan Puri Kraton Regency Selenggarakan Peringatan Isro' Mi'roj Nabi Muhammad SAW 1440 H

Terkahir acara mauidhoh hasanah oleh Ustadz Nuril, menariknya beberapa tahun lalu beliau pernah diundang dalam acara yang sama tetapi tempatnya di balai Puri. 

Waktu itu Ustadz Nuril menyindir warga, tidak mau di undang ke Perumahan Puri lagi jika masih belum punya Musholla. Masa punya balai betitu besar dan megah tetapi tidak punya tempat Ibadah. 

Pada malam hari ini, beliau kembali di undang sekalian untuk meresmikan Musholla yang dulu sempat disindir. 

Dalam isi ceramahnya menjelaskan mengenai sejarah Isro' Mi'roj nabi Muhammad SAW termasuk turunnya perintah sholat berawal dari sana.

Waalohu A'lam Bisshowab. 

Geliat Warga untuk Menyukseskan Acara Peresmian Musholla Nurul Iman dan Isro' Mi'roj Dimulai dengan Acara Ini

Pasuruan, PURIonline - Geliat warga Perumahan Puri Kraton Regency desa Bandungan dalam menyambut Isro' Mi'roj dan peresmian Musholla Nurul Iman terus dilakukan. 

Sejumlah panitia begitu sibuk mempersiapkan segala sesuatunya demi menyukseskan acara yang akan digelar nanti malam (24/2) tersebut. 

Mulai dari terop, banner, kursi, hingga sound system sudah terpasang sejak tadi pagi di depan Musholla Nurul Iman. 

BACA JUGA: Peresmian Musholla Nurul Iman Digabungkan dengan Acara Isro' Mi'roj 1443 H, Ini Susunannya Acaranya

Hari ini merupakan hari yang sangat bersejarah bagi warga perumahan, karena Musholla yang sudah didambakan kehadirannya tidak kurang dari 7 tahun yang lalu sekarang sudah berdiri megah. 

Hal itu ditandai dengan sholat shubuh berjamaah yang perdana dilakukan, bahkan selesai sholat langsung dilanjutkan dengan khataman Al-Qur'an.

BACA JUGA: Kami Tegaskan Musholla Nurul Iman Ini Milik Warga Perumahan, bukan Milik Golongan Tertentu, RT Tertentu, dan Panitia

Hingga berita ini dirunkan pukul 11.15 beberapa warga terlihat masih melanjutkan ngaji khataman, bahkan ketua DKM Nurul Iman, Abdul Rohim turut mengikuti acara tersebut. 

Maka dari itu, kami mengajak semua warga Perumahan dan tamu undangan agar dapat mengikuti kegiatan yang akan dimulai ba'da Isya dengan tetap menerapkan protokol kesehatan yang ketat. 

Waalohu A'lam Bisshowab. 

Peresmian Musholla Nurul Iman Puri Sekaligus Menyambut Isro' Mi'roj 1443 H, Catat Tanggalnya

Pasuruan, PURIonline - Tidak terasa detik-detik acara Peresmian Musholla Nurul Iman Puri sekaligus menyambut peringatan Isro' Mi'roj nabi Muhammad SAW 1443 H akan segera dilaksanakan.

Kegiatan yang diselenggarakan oleh Paguyuban Puri tersebut bekerja sama dengan pengurus Dewan Kemakmuran Musholla (DKM) Nurul Iman periode 2022-2027.

Acara peringatan Isro' Mi'roj merupakan agenda rutin Paguyuban Puri, tetapi khusus untuk tahun 2022 inj pelaksanaannya digelar lebih awal dari biasanya karena digabung dengan peresmian Musholla.

BACA JUGA: Inilah Susunan Pengurus Dewan Kemakmuran Musholla (DKM) Nurul Iman

Maka dari itu, ayo kita bersama-sama hadir dan mengikuti kegiatan tersebut dengan menjadi saksi dalam acara yang sangat bersejarah ini.

Perlu diketahui bersama, warga Puri ini sudah lama mendambakan hadirnya tempat Ibadah umat Islam tersebut. Tidak kurang dari 7 tahun lamanya dalam memimpikan hadirnya Musholla di Perumahan yang kita cintai ini.

BACA JUGA: Hasil Rapat Paguyuban Puri : Panitia Pembangunan Musholla Dibubarkan dan Dibentuk DKM Nurul Iman

Inilah jadwal dan waktu pelaksanaan kegiatan Peresmian Musholla Nurul Iman sekaligus menyambut Isro' Mi'roj nabi Muhammad SAW1 443 H :

Hari        : Kamis
Tanggal : 24 Februari 2022
Pukul     : 19.00 WIB s/d Selesai
Tempat  : Musholla Nurul Iman Puri
Acara     : Peresmian dan Tabligh Akbar
Penceramah : Ustadz Nuril

Kabarnya pada hari Kamis paginya akan diadakan sholat Shubuh berjamaah perdana, dilanjutkan dengan khataman Al-Qur'an hingga selesai.

Waallohu A'lam Bisshowab. 

Pecinta Lingkungan dari RT 09 Kembali Tanam Pohon Ini

Pasuruan, PURIonline - Di sebuah perumahan tentu pasti ada yang namanya fasum atau fasilitas umum untuk warga sekitar. 

Fasilitas umum tersebut biasa dipergunakan untuk taman bunga, tempat bermain, bahkan sarana tempat ibadah. 

Keberadaan fasum terkadang hanya disepelekan begitu saja, terutamanya fasum taman yang jarang sekali ada yang merawat dan memeliharanya. 

BACA JUGA: Mengenal Sosok Pecinta Lingkungan dari RT 09, Sampai Hijaukan Lapangan Blok M

Jikapun ada, maka sangat sedikit orang yang peduli terhadap taman tersebut salah satunya sosok pecinta lingkungan dari RT 09 Sujiyanto. 

Tanpa berharap imbalan, selama beberapa tahun belakangan Ia terus merawat dan memelihara tanaman yang ada di lapangan blok M RT 09 RW XI Perumahan Puri Kraton Regency. 

BACA JUGA: Kenali 6 Tanda Tubuh Kelebihan Gula, Nomor 3 Lumayan Sering

Seperti yang dilakukan pada hari Ahad (20/2/2022) pagi, Sujiyanto menanam pohon jambu air hasil sumbangan warga RT 09.

Selain pohon tersebut di lapangan blok M juga sudah tertanam beberapa pohon seperti jambu kristal, mangga, sedap malam, dan berbagai macam bunga lainnya. 

Waallohu A'lam Bisshowab. 

Gara-gara Aturan Ini JHT Baru Bisa Cair Usia 56 Tahun, Begini Penjelasannya

Pasuruan, PURIonline - Beberapa hari belakangan ini sedang viral dan ramaikan diperbincangkan terkait isi aturan baru peraturan menteri ketenagakerjaan (permenaker)no. 2 tahun 2022 tentang Tata Cara dan Persyaratan Pembayaran Jaminan Hari Tua. 

Salah satu pasal yang ramai diperdebatkan yaitu Pasal 5 berbunyi:

"Manfaat JHT bagi Peserta mengundurkan diri sebagaimana dimaksud dalam Pasal 4 ayat (2) huruf a dan Peserta terkena pemutusan hubungan kerja sebagaimana dimaksud dalam Pasal 4 ayat (2) huruf b diberikan pada saat Peserta mencapai usia 56 (lima puluh enam) tahun".

Artinya tabungan JHT yang selama bekerja kita iuran, ketika pekerja tersebut mengundurkan diri dan terkena PHK baru bisa diambil pada saat mencapai usia 56 tahun.

BACA JUGA: 

"Sesuai namanya Program JHT adalah merupakan usaha kita semua untuk menyiapkan agar para pekerja kita di hari tuanya, di saat sudah tidak bekerja, mereka masih dapat melanjutkan kehidupannya dengan baik," ujar Ida Fauziyah dalam keterangan virtual, Senin (15/2). 

Ia menegaskan, program JHT sejak awal dipersiapkan untuk kepentingan jangka panjang pekerja. Sementara untuk kepentingan jangka pendek, pemerintah telah memiliki program lain, yakni Jaminan Kehilangan Pekerjaan (JKP) yang akan membantu para pekerja yang terkena PHK. 

BACA JUGA: 

Bagi buruh ini merupakan permen pahit, apalagi jika kita melihat kondisi ekonomi saat ini masih belum stabil, PHK terjadi dimana-mana bahkan disekitar lingkungan kita. 

Mayoritas yang terkena PHK masih usia muda, maka akan semakin sulit dalam menjalani hidupnya ke depan jika JHT harus nunggu usia 56 tahun. 

Sedangkan program baru JKP, tidak berlaku bagi pertama mengundurkan diri, kedua cacat total tetap, ketiga pensiun, keempat meninggal dunia, dan kelima pekerja kontrak (yang habis masa kontraknya). 

Waallohu A'lam Bisshowab.