Kenali Tanda-tanda Kadar Asam Urat Tinggi dan Cara Menghindarinya

Pasuruan, PURIonline - Dalam dunia medis, asam urat adalah senyawa alami yang diproduksi oleh tubuh. Asam urat merupakan produk akhir dari metabolisme senyawa purin yang kadar pembentukannya tergantung pada jumlah purin yang dikonsumsi.

Dalam jumlah yang normal, asam urat berperan sebagai zat antioksidan dan bermanfaat untuk proses regenerasi sel. Zat ini terdapat pada daging merah, makanan laut, hati, ikan sarden, kacang.

Apabila kadar purin di dalam tubuh semakin banyak, artinya asam urat semakin banyak juga. Kondisi ini akan terasa sangat menyakitkan sekali dan bahkan akan semakin parah jika terus dibiarkan.

BACA JUGA: Tips Sehat Ala Rasulullah SAW

Menurut riset, 90 persen orang yang menderita asam urat umumnya mengeluhkan nyeri pada bagian jempol kaki. Bahkan lebih jauh lagi, asam urat bisa menyerang bagian lain seperti lutut siku, tangan, dan lainnya.

Kadar Asam Urat yang Normal Bagi Wanita

Kadar asam urat normal wanita dapat diketahui dengan cara melakukan pemeriksaan darah. Untuk menghindari rasa nyeri yang mengganggu aktivitas, kamu harus paham dulu kadar asam urat yang normal tersebut. 

Nah, kadar asam urat normal wanita adalah sekitar 2 miligram/desiliter hingga 6,5 miligram/desiliter untuk yang berusia diatas 18 tahun, sementara untuk wanita yang mendekati atau sudah menopause kadar normalnya adalah 2 miligram/desiliter hingga 8 miligram/desiliter. Tidak hanya itu, wanita usia 10 hingga 18 tahun juga memiliki kadar normal yaitu 3,6 miligram/desiliter hingga 4 miligram/desiliter.

Hal yang Membuat Asam Urat Tinggi

Agar kadar asam urat tidak melebihi batas normal di atas, kamu harus mengurangi konsumsi makanan dan aktivitas tertentu. Namun, beberapa penyakit juga bisa memberikan efek naiknya asam urat. Nah, hal-hal yang menyebabkan kadar asam urat naik, antara lain:

BACA JUGA: Manfaat Gerakan Sholat Bagi Kesehatan Tubuh

- Penyakit darah, seperti penyakit polisitemia, penyakit sumsum tulang, dan semacamnya.

- Konsumsi alkohol.

- Konsumsi obat-obatan, seperti obat-obat kanker dan vitamin B12.

- Obesitas (berat badan berlebih).

- Penyakit kulit, seperti psoriasis.

- Tingginya kadar trigliserida, yaitu sejenis lemak yang mengalir di dalam darah.

Penyakit diabetes. Penderita diabetes yang tidak terkontrol dengan baik umumnya kadar benda-benda keton dalam tubuhnya mencapai angka yang tinggi. Tingginya benda-benda keton membuat asam urat juga ikut tinggi.

Tanda-tanda atau gejala kadar asam urat berlebih antara lain:

Rasa ngilu, nyeri, kesemutan, linu, bengkak, dan kemerahan pada persendian.

Rasa nyeri pada persendian, biasanya pada pagi atau malam hari.

Rasa nyeri pada persendian secara berulang-ulang.

Terasa nyeri di area persendian tangan, kaki, siku, dan tumit.

Kesemua rasa nyeri itu jika sudah mencapai puncak akan menyebabkan kamu sulit bergerak.

Kiat Menghindari Asam Urat

Kamu pasti tidak mau asam urat mengganggu aktivitas sehari-hari. Oleh karenanya, berikut ini adalah hal yang perlu dilakukan untuk menjaga kadar asam urat tetap normal, yaitu:

- Membatasi konsumsi daging merah, daging olahan, seafood, hati, ikan sarden, kacang tanah, melinjo, emping, tauge, nanas, durian, kelapa, dan masih banyak lagi.

- Hindari minuman kaleng yang mengandung pemanis buatan.

- Minum air putih yang cukup untuk menghindari dehidrasi.

- Berolahraga secara teratur karena berat badan yang ideal dapat mengurangi risiko asam urat.

Waallohu A'lam Bisshowab. 

Hasil Rapat Takmir Masjid dalam Menyambut Bulan Suci Ramadhan, Nomor 9 Masih Belum Pasti

Pasuruan, PURIonline - Dalam rangka persiapan menyambut datangnya bulan suci Ramadan 1443 H, Takmir Masjid kembali melakukan rapat rutin.

Bertempat di Masjid Nur Ukhuwah perumahan Kraton Harmoni desa Bendungan, Kecamatan Kraton, Pasuruan, Ahad (6/3/2022).

Adapun beberapa poin hasil rapat tersebut sebagai berikut:

BACA JUGA: 8 Kiat Sehat Ala Rasulullah, Nomor 4 Malah Dilakukan Orang Jepang

1. Peserta rapat menyetujui terkait akan diadakannya lelang paving belakang Masjid Nur Ukhuwah untuk persiapan Idul Fitri 1443 H.

2. Harga lelang per meter Rp.100k dan setengah meter Rp.50k.

3. Ketua RT 1-14 agar menyerahkan nama-nama warganya untuk pembagian jadwal takjil ke Masjid.

4. Untuk pengajian malam Ahad, dirubah menjadi pengajian kuliah subuh setiap hari Sabtu Pagi.

5. Untuk program Ramadhan dan jadwal Imam sholat Tarawih akan di share kemudian oleh Bidang Ibadah.

6. Jika ada warga/remaja yang Patrol (Gugah syaur) dihimbau untuk mulai jam 02.30 WIB.

7. Untuk setting pembacaan Al-qur'an/Tarkhim persiapan gugah syaur akan diputar lebih awal pukul 03.00.

8. Untuk acara Nuzulul Qur'an tanggal malam 17 Ramadhan akan ada siraman rohani.

BACA JUGA: Khusus Akhwat, Kajian Rabu Pagi Bersama Habib Umar Al Hamid

9. Takbiran keliling masih belum ada informasi boleh atau tidak (lihat kondisi menyusul).

10. Takmir Masjid juga tetap akan menerima dan menyalurkan zakat Fitrah.

11. Program One Day One Hadist yang biasanya dilaksanakan ba'da Isya' dipindah ba'da subuh.

12. Pelaksanaan Ittikaf malam Ganjil di 10 hari akhir Ramadhan akan tetap dilaksanakan seperti biasanya.

13. Takjil on the road akan tetap dilaksanakan hanya satu kali selama Ramadhan.

14. Iman dan khotib sholat Idul Fitri 1443 H yang mengisi dari Ustadz/Kiyai dari luar PIC Bidang Ibadah.

15. Untuk kas saldo terakhir ada Rp.6.317.000.

16. Draft anggaran dari setiap bidang untuk program Ramadhan agar segera diajukan ke Ketua dan Bendahara.

17. Untuk rapat tekhnis berikutnya akan dilakukan menyusul khusus bidang Ibadah.

18. Kepada semua jamaah dan santri TPQ, mohon pengertiannya untuk bersama-sama menjaga kebersihan lingkungan Masjid.

Waallohu A'lam Bisshowab. 

9 Etika Bertetangga dalam Pandangan Islam, Nomor 6 Orang NU Banget

Pasuruan, PURIonline - Dalam kehidupan sehari-hari tentu kita tidak akan pernah lepas dengan yang namanya tetangga. Terlebih di lingkungan perumahan yang saling berdekatan.

Namun apakah kita pernah terbesit mengenai etika dalam bertetangga itu bagaimana? Apa saja hak-hak mereka? Apa saja yang tidak boleh dilakukan sebagai tetangga.

Nah ternyata di dalam ajaran Islam, Rasulullah sudah mengatur permasalahan ini dan mari kita simak 9 etika bertetangga menurut pandangan Islam. 

BACA JUGA: Foto-foto Hasil Jepretan Warga di Acara Peresmian Musholla Nurul Iman Puri

1. Menghormati tetangga dan berprilaku baik terhadap mereka

Rasulullah SAW bersabda sebagaimana di dalam hadits Abu Hurairah RA : "Barangsiapa yang beriman kepada Allah dan hari Akhir, maka hendaklah ia memuliakan tetangganya. Dan di dalam riwayat lain disebutkan, hendaklah ia berprilaku baik terhadap tetangganya".(Muttafaqalaih).

2. Bangunan yang kita bangun jangan mengganggu tetangga kita

Bangunan tersebut tidak membuat mereka tertutup dari sinar matahari atau udara, dan kita tidak boleh melampaui batasnya, apakah merusak atau mengubah miliknya, karena hal tersebut menyakiti perasaannya.

BACA JUGA: 8 Kiat Sehat Ala Rasulullah, Nomor 4 malah Dilakukan oleh Orang Jepang

3. Hendaknya kita memelihara hak-haknya di saat mereka tidak di rumah (mudik)

Kita jaga harta dan kehormatan mereka dari tangan-tangan orang jahil, dan hendaknya kita ulurkan tangan bantuan dan pertolongan kepada mereka yang membutuhkan, serta memalingkan mata kita dari wanita mereka dan merahasiakan aib mereka.

4. Tidak melakukan suatu kegaduhan yang mengganggu mereka

Atau mengganggu mereka dengan melempari halaman mereka dengan kotoran, atau menutup jalan bagi mereka. Rasulullah SAW telah bersabda: "Demi Alloh tidak beriman, demi Alloh tidak beriman, demi Alloh tidak beriman! Nabi ditanya: Siapa, wahai Rasulullah? Nabi menjawab: Adalah orang yang tetangganya tidak merasa tentram karena perbuatannya". (Muttafaqalaih).

5. Jangan kikir untuk memberikan nasihat dan saran kepada mereka

Seharusnya kita ajak mereka berbuat yang ma`ruf dan mencegah yang munkar dengan bijaksana (hikmah) dan nasihat baik tanpa maksud menjatuhkan atau menjelek-jelekkan mereka, terlebih lagi kita sebagai pemimpin (RT/RW). 

BACA JUGA: Ketua RW XI dan Koordinator RT 13 Datangi Kantor Balai Desa Bendungan, Ternyata Menanyakan Hal Ini

6. Hendaknya kita selalu memberikan makanan kepada tetangga kita

Rasulullah SAW bersabda kepada Abu Dzarr: "Wahai Abu Dzarr, apabila kamu memasak sayur (daging kuah), maka perbanyaklah airnya dan berilah tetanggamu". (HR. Muslim).

7. Hendaknya kita turut bersuka cita di dalam kebahagiaan mereka dan berduka cita di dalam duka mereka

Kita jenguk bila ia sakit, kita tanyakan apabila ia tidak ada, bersikap baik bila menjumpainya, dan hendaknya kita undang untuk datang ke rumah. Hal-hal seperti itu mudah membuat hati mereka lunak dan sayang kepada kita.

8. Hendaknya kita tidak mencari-cari kesalahan atau kekeliruan mereka

Janganlah berbahagia bila mereka keliru, bahkan seharusnya kita tidak memandang kekeliruan dan kealpaan mereka.

Jangan senang melihat tetangga susah, dan jangan susah melihat tetangga senang. 

9. Hendaknya bersabar atas perilaku kurang baik mereka terhadap kita

Rasulullah SAW bersabda tiga kelompok manusia yang dicintai Alloh, disebutkan di antaranya: "Seseorang yang mempunyai tetangga, ia selalu disakiti (diganggu) oleh tetangganya, namun ia sabar atas gangguannya itu hingga keduanya dipisah oleh kematian atau keberangkatannya". (HR. Ahmad). 

Waallohu A'lam Bisshowab. 

Foto-foto Hasil Jepretan Warga Dalam Acara Peresmian Sekaligus Peringatan Isro' Mi'roj 1443 di Musholla Nurul Iman Puri

Pasuruan, PURIonline - Pada hari kamis tanggal 24 Februari sudah diselenggarakan kegiatan peresmian sekaligus menyambut peringatan Isro' Mi'roj nabi Muhammad SAW 1443 H. 

Para tokoh masyarakat dan warga perumahan Puri Kraton Harmoni Desa Bendungan turut hadir dalam acara yang sangat bersejarah ini.

Dan berikut ini foto-foto hasil jepretan warga perumahan yang hadir pada kegiatan tersebut:

BACA JUGA: Peresmian Sekaligus Menyambut Peringatan Isro' Mi'roj Nabi Muhammad SAW 1443 H Perumahan Puri Kraton Regency

1. Pemasangan terop untuk persiapan acara

2. Panitia menyiapkan kursi, tirai, banner

3. Jamaah yang hadir

4. Komandan keamanan memantau dari belakang

5. Jamaah Ibu-ibu yang hadir awal acar

BACA JUGA: Geliat Warga Puri Kraton Regency dalam Mempersiapkan Acara Peresmian dan Isro' Mi'roj 1443 H

6.Warga RT 08 yang hadir

7. Tamu undangan Ketua RW, Ketua Takmir Masjid, Sesepuh RW XI

8. Penampilan Qotrunnada Putri Puri

9. Penampilan Qori 

10. Penampilan Al-Banjari Isya'lana Puri

BACA JUGA: Peringatan Isro' Mi'roj Nabi Muhammad SAW 1443 H di Masjid Nur Ukhuwah Tahun 2022

11. Jamaah Bapak-bapak saat pengajian akbar

12. Jamaah Ibu-ibu saat pengajian akbar

13. Mauidhotul Hasanah oleh Ustadz Nuril

14. Pawang hujan, Hehe

15. Ketua RT 06 sedang mengambil gambar

BACA JUGA: 8 Kiat Sehat Ala Rasulullah, Nomor 4 Malah Dilakukan oleh Orang Jepang

16. Tukang sound system

17. Foto dari belakang

18. Warga tidak kebagian tempat duduk

19. Warga tidak kebagian tempat duduk 

Waallohu A'lam Bisshowab. 

8 Kiat Sehat Ala Rasulullah, Nomor 4 Malah Dilakukan Orang Jepang

Pasuruan, PURIonline - Kesehatan merupakan salah satu nikmat yang diberikan oleh Alloh SWT kepada kita sebagai ciptaan-Nya.

Maka sudah sepatutnya nikmat kesehatan itu wajib kita syukuri, apalagi di zaman pandemi seperti ini. 

Rasulullah SAW bersabda, "Mukmin yang kuat adalah lebih baik dan lebih dicintai Allah daripada mukmin yang lemah." (HR Muslim).

Bagaimana agar senantiasa sehat seperti Rasulullah SAW? Ikuti resep berikut:

BACA JUGA: Ini Manfaat Gerakan Sholat Bagi Kesehatan Tubuh, Takbirothul Ikrom untuk Melancarkan Aliran Darah

1. Selalu bangun sebelum subuh

Rasul selalu mengajak umatnya untuk bangun sebelum subuh, melaksanakan shalat sunah dan shalat fardu, shalat subuh berjamaah.

Hal ini memberi hikmah yang mendalam antara lain : berlimpah pahala dari Allah, kesegaran udara subuh yang bagus untuk kesehatan misal untuk terapi penyakit TBC, memperkuat pikiran dan menyehatkan perasaan. 

2. Aktif menjaga kebersihan

Rasul selalu rapi dan bersih, tiap hari kamis atau Jumát beliau mencuci rambut-rambut halus di pipi, selalu memotong kuku, bersisir dan berminyak wangi. "Mandi pada hari Jumát adalah wajib bagi setiap orang dewasa. Demikian pula menggosok gigi dan memakai harum-haruman." (HR Muslim).

BACA JUGA: Sempat Diguyur Hujan Deras, Peresmian Musholla Iman Puri Berjalan Dengan Sukses

3. Tidak pernah banyak makan

Sabda Rasul, "Kami adalah sebuah kaum yang tidak makan sebelum lapar dan bila kami makan tidak terlalu banyak (tidak sampai kekenyangan)." (Muttafaq Alaih).

Dalam tubuh manusia ada tiga ruang untuk tiga benda: sepertiga untuk udara, sepertiga untuk air dan sepertiga lainnya untuk makanan. Bahkan ada satu tarbiyyah khusus bagi umat Islam dengan adanya Puasa Ramadhan untuk menyeimbangkan kesehatan. “Berpuasalah, niscaya engkau sehat,” demikian sabda Rasul.

4. Gemar berjalan kaki

Rasul selalu berjalan kaki ke Masjid, pasar, medan jihad, mengunjungi rumah sahabat, dan sebagainya. Dengan berjalan kaki, keringat akan mengalir, pori-pori terbuka dan peredaran darah akan berjalan lancar. Ini penting untuk mencegah penyakit jantung.

Penelitian medis baru-baru ini menganjurkan orang untuk berjalan kaki minimal sepuluh ribu langkah untuk meningkatkan kualitas peredaran darah serat kesehatan bagi otot serta organ tubuh lainnya, dan ini malah dilakukan sama orang Jepang. 

BACA JUGA: 5 Syarat Agar Bisa Mendapatkan Jaminan Kehilangan Pekerjaan (JKP)

5. Tidak pemarah

Nasihat Rasulullah, "Jangan Marah" diulangi hingga tiga kali. Ini menunjukkan hakikat kesehatan dan kekuatan Muslim bukanlah terletak pada jasadiyah belaka, tetapi lebih jauh yaitu dilandasi oleh kebersihan dan kesehatan jiwa.

Ada terapi yang tepat untuk menahan marah diantaranya: Mengubah posisi ketika marah, bila berdiri maka segera duduk, dan bila duduk maka berbaringlah. 

Membaca Ta'awwudz, karena marah itu dari setan - segeralah berwudhu - shalat dua rakaat untuk meraih ketenangan dan menghilangkan kegundahan hati.

6. Optimis dan tidak putus asa

Sikap optimis akan memberikan dampak psikologis yang mendalam bagi kelapangan jiwa sehingga tetap sabar, istiqomah, dan bekerja keras, serta tawakal kepada Allah SWT.

Rasulullah senantiasa menganjurkan kita untuk optimis dan tak pernah berputus asa dari rahmat Allah. Penelitian mengungkapkan bahwa orang yang selalu optimis dan ceria cenderung lebih sehat dan bahagia dibanding dengan orang yang selalu bersikap pesimis dan gelisah.

7. Menjaga kebersihan hati

Untuk menjaga stabilitas hati dan kesehatan jiwa, mentalitas, maka menjauhi iri hati dan buruk sangka serta sifat-sifat tercela merupakan tindakan preventif yang sangat tepat.

Kebanyakan penyakit yang diderita oleh masyarakat modern sekarang ini disebabkan karena faktor-faktor psikologis seperti gelisah, merasa kesepian, terobsesi oleh sesuatu, merasa dicampakkan, memendam emosi dalam jangka waktu yang lama, dan sebagainya.

Jernihnya hati akan mendorong pikiran ke arah yang sehat dan merangsang metabolisme tubuh untuk menciptakan antibody yang berfungsi untuk mengembalikan kesehatan fisik.

8. Selalu bersyukur

Rasulullah SAW mengajarkan kita agar banyak bersyukur untuk mendapatkan lebih banyak lagi anugerah dari Allah. Dengan terus bersyukur berarti kita sedang terus-menerus menyadari posisi kehambaan kita yang lemah dan senantiasa membutuhkan pemberian dari Allah.

Rasa syukur juga memberi efek ketenangan bagi jiwa dan mental, serta memberi andil bagi proses kejernihan berpikir. Pada akhirnya, bersyukur adalah aspek terbesar bagi terciptanya kesehatan fisik, mental dan spiritual.

Waallohu A'lam Bisshowab. 

Ibu-ibu Merapat, Yuk Ikuti Kajian Rutin Setiap Hari Rabu Pagi di Masjid Nur Ukhuwah

Pasuruan, PURIonline - Salah satu program kerja baru yang dilakukan Takmir Masjid Nur Ukhuwah di awal tahun 2022 ini ialah adanya kajian rutin khusus perempuan. 

Ini dilakukan karena pentingnya peranan perempuan bagi kehidupan umat manusia. Dari rahim seorang perempuan ini akan lahir generasi penerus peradaban manusia.

Maka, perlu adanya kajian-kajian mendalam yang membahas mengenai perempuan atau muslimah agar mempunyai pegangan dalam mendidik anak-anaknya. 

BACA JUGA: Peringatan Isro' Mi'roj Nabi Muhammad SAW 1443 H di Masjid Nur Ukhuwah Diramaikan Dengan Penari Saman Remas

Dan berikut ini jadwal sekaligus undangan untuk Ibu-ibu RW XI Perumahan Kraton Harmoni Desa Bandungan, Kraton, Pasuruan. 

Kami mengharapkan kehadiran Ibu-ibu Muslimah RW XI Perumahan Kraton Harmoni dan Puri Kraton Regency pada : 

BACA JUGA: Ketua RW XI dan Koordinator RT 13 Datangi Kantor Balai Desa, Ada Apa ya?

Hari          : Rabu

Tanggal   : 02 Maret 2022

Pukul        : 09.30 WIB (Waktu Indonesia Bendungan)

Tempat    : Masjid Nur Ukhuwah

Acara       : Pengajian Rutin

Pemateri : Habib Umar Al Hamid

Demikian pemberitahuan sekaligus undangan ini kami sampaikan, dan atas perhatian serta kehadirannya kami ucapkan terima kasih.

Waallohu A'lam Bisshowab. 

Banyak yang Belum Tahu, Inilah Manfaat Gerakan Sholat Bagi Kesehatan Tubuh

Pasuruan, PURIonline - Salah satu oleh-oleh dari peristiwa Isro' Mi'roj Nabi Muhammad SAW adalah Rasulullah mendapatkan perintah untuk melaksanakan sholat 5 waktu. 

Namun apakah kita sudah tahu manfaat gerakan sholat bagi kesehatan tubuh? berikut ini manfaat gerakan sholat yang dirangkum dari berbagai sumber,

TAKBIROTUL IHRAM‬‬

➡ Postur: berdiri tegak, mengangkat kedua tangan sejajar telinga, lalu melipatnya di depan perut atau dada bagian bawah

BACA JUGA: Manfaat Buah Pisang Bagi Kesehatan Tubuh, Kaya akan Gizi

 ➡ Manfaat: Gerakan ini melancarkan aliran darah, getah bening (limfe) dan kekuatan otot lengan.

➡ Posisi jantung di bawah otak memungkinkan darah mengalir lancar ke seluruh tubuh. Saat mengangkat kedua tangan, otot bahu meregang sehingga aliran darah kaya oksigen menjadi lancar. 

➡ Kemudian kedua tangan didekapkan di depan perut atau dada bagian bawah. Sikap ini menghindarkan dari berbagai gangguan persendian, khususnya pada tubuh bagian atas.

‪RUKUK

➡ Postur: Rukuk yang sempurna ditandai tulang belakang yang lurus sehingga bila diletakkan segelas air di atas punggung tersebut tak akan tumpah. Posisi kepala lurus dengan tulang belakang. 

BACA JUGA: Enam Manfaat Jamu Tradisional bagi Kesehatan Tubuh

➡ Manfaat: Postur ini menjaga kesempurnaan posisi dan fungsi tulangbelakang (corpus vertebrae) sebagai penyangga tubuh dan pusat syaraf.

➡ Posisi jantung sejajar dengan otak, maka aliran darah maksimal pada tubuh bagian tengah.

➡ Tangan yang bertumpu di lutut berfungsi relaksasi bagi otot-otot bahu hingga ke bawah. Selain itu, rukuk adalah latihan kemih untuk mencegah gangguan prostat. ‪

ITIDAL‬‬

➡ Postur: Bangun dari rukuk, tubuh kembali tegak setelah, mengangkat kedua tangan setinggi telinga.

➡ Manfaat: Itidal adalah variasi postur setelah rukuk dan sebelum sujud.

➡ Gerak berdiri bungkuk berdiri sujud merupakan latihan pencernaan yang baik. 

➡ Organ organ pencernaan di dalam perut mengalami pemijatan dan pelonggaran secara bergantian. Efeknya, pencernaan menjadi lebih lancar. ‪

SUJUD‬‬

➡Postur: Menungging dengan meletakkan kedua tangan, lutut, ujung kaki, dan dahi pada lantai. 

BACA JUGA: Ibu-ibu Muda Harus Tahu Nih, Manfaat Apel untuk Kesehatan dan Diet

➡ Manfaat: Aliran getah bening dipompa ke bagian leher dan ketiak. Posisi jantung di atas otak menyebabkan darah kaya oksigen bisamengalir maksimal ke otak.

➡ Aliran ini berpengaruh pada daya pikir seseorang. Karena itu, lakukan sujud dengan tuma’ninah, jangan tergesa gesa agar darah mencukupi kapasitasnya di otak. Postur ini juga menghindarkan gangguan wasir.

➡ Khusus bagi wanita, baik rukuk maupun sujud memiliki manfaat luar biasa bagi kesuburan dan kesehatan organ kewanitaan. ‪

DUDUK‬‬

➡ Postur: Duduk ada dua macam, yaitu iftirosy (tahiyyat awal) dan tawarruk (tahiyyat akhir). Perbedaan terletak pada posisi telapak kaki. Manfaat: Saat iftirosy, kita bertumpu pada pangkal paha yang terhubung dengan syaraf nervus Ischiadius.

➡ Manfaat: Posisi ini menghindarkan nyeri pada pangkal paha yang sering menyebabkan penderitanya tak mampu berjalan. 

➡ Duduk tawarruk sangat baik bagi pria sebab tumit menekan aliran kandung kemih (urethra), kelenjar kelamin pria (prostata) dan saluran vas deferens.

➡ Jika dilakukan dengan benar, postur irfi mencegah impotensi. Variasi posisi telapak kaki pada iftirosy dan tawarruk menyebabkan seluruh otot tungkai turut meregang dan kemudian relaks kembali. Gerak dan tekanan harmonis inilah yang menjaga. kelenturan dan kekuatan organ-organ gerak kita.

SALAM‬‬

➡ Gerakan: Memutar kepala ke kanan dan ke kiri secara maksimal. 

➡ Manfaat: Relaksasi otot sekitar leher dan kepala menyempurnakan aliran darah di kepala.

➡ Gerakan ini mencegah sakit kepala dan menjaga kekencangan kulit wajah. 

Beribadah secara kontinyu bukan saja menyuburkan iman, tetapi mempercantik diri luar dan dalam.

Waallohu A'lam Bisshowab. 

Peringatan Isro' Mi'roj Nabi Muhammad SAW 1443 H di Masjid Nur Ukhuwah

Pasuruan, PURIonline - Panitia Hari Besar Islam (PHBI) Takmir Masjid Nur Ukhuwah kembali mengadakan agenda rutin tahunan yakni peringatan Isro' Mi'roj nabi Muhammad SAW 1443 H. 

Puluhan warga RW XI perumahan Kraton Harmoni dan Puri Kraton Regency nampak sudah berdatangan ke Masjid Nur Ukhuwah ba'da sholat Maghrib untuk hadir memperingati Isro' Mi'roj Nabi Muhammad SAW 1443 H, Ahad (27/2/2022).

Acara di mulai dengan menampilkan kolaborasi Al-Banjari Remaja Masjid Nur Ukhuwah bersama penari Saman asuhan Ustadz Muhammad Hasum. 

Anak-anak remas ini membawakan tiga buah lagu islami, penampilan mereka begitu menghibur dan membuat antusias para jamaah yang hadir.

BACA JUGA: Ini Kegiatan yang Dilaksanakan saat Isro' Mi'roj Nabi Muhammad 1442 H di Masjid Nur Ukhuwah Tahun 2021

Kegiatan baru dilanjutkan kembali setelah sholat Isya' berjamaah pukul 19.20 WIB dengan alunan sholawat dan pembacaan maulid diba' oleh Al-banjari Nur Ukhuwah pimpinan Ustadz Yahya. 

Kemudian acara dipandu oleh MC Ustadz Ichwan dengan pembukaan membaca surat Al-fatihah dan lantunan ayat suci Al-Quran oleh qori' Ustadz Nasirin yang suaranya begitu menyayat hati menambah sakral acara pada malam hari itu. 

BACA JUGA: Peresmian dan Peringatan Isro' Mi'roj Nabi Muhammad SAW 1443 H di Perumahan Puri Kraton Regency

Tidak lupa sambutan dari ketua Takmir Otong Rismaya yang menyampaikan ucapan terima kasih kepada panitia dan semua warga yang sudah turut serta mendukung acara pada malam hari ini. 

Ia juga mengajak kepada semua warga perumahan agar mari bersama-sama memakmurkan Masjid yang kita cintai ini, agar lingkungan kita semakin diberkahi. 

Berlanjut ke acara terkahir Mauidhotul Hasanah oleh penceramah Habib Ahmad Al Hamid yang menyampaikan mengenai hikmah dari peristiwa Isro' Mi'roj nabi Muhammad SAW. 

Waallohu A'lam Bisshowab. 

Ketua RW XI Bersama Koordinator RT 13 Datangi Balai Desa Bendungan, Ada Apa ya?

Pasuruan, PURIonline - Hari Sabtu pagi (26/2) pukul 08.30 WIB Ketua RW XI Darso beserta Koordinator RT 13 Yano mendatangi kantor Balai Desa Bendungan. 

Mereka berdua datang ke Balai Desa untuk menanyakan terkait kelanjutan surat keterangan (SK) RT baru yang belum dikeluarkan juga oleh Kepala Desa Bendungan. 

Namun sesampainya di Balai Desa, ternyata sedang diadakan acara pembagian Bantuan Pangan Non Tunai (BPNT) tahun 2022 bagi warga yang kurang mampu. 

BACA JUGA: Pertama Dalam Sejarah Perumahan Kraton Harmoni, Ketua RW XI Darso Lakukan Hal Luar Biasa Ini

Sehingga mereka tidak bisa bertemu dengan Pak Kepala Desa Maksum di kantor, dan akhirnya disepakati untuk bincang-bincang santai di warung belakang Balai Desa Bendungan. 

Suasana begitu harmonis, ketika Darso menanyakan alasan kenapa SK RT-RT yang belum dikeluarkan juga, Pak Kades menjawab harap bersabar "Yang jelas tahun ini akan keluar SK-nya".

BACA JUGA: Saresehan Dengan Anggota DPRD Kabupaten Pasuruan, Darso Beberkan 3 Program Andalan untuk Mengurangi Sampah

Ketika ditanyakan lagi bulan apa Pak? Ia menjawab untuk bulannya belum tahu, tetapi ia berjanji bahwa tahun ini akan keluar. 

Selain itu, Ia juga menghimbau untuk Koordinator RT yang belum ber-KTP Bendungan tolong segera ngurus agar nanti SK-nya bisa bareng, sementara ngikut RT 05 atau 10 dulu.

Pak Kades juga menegaskan untuk ketua RT yang belum ber-KTP Bendungan seperti RT 09 Abdul Rohim agar segera mengurus kepindahannya.

Alhamdulillah sudah ada titik temu, jika ingin dipercepat dan bisa keluar bareng SK-nya maka silakan segera diurus untuk kekurangan syarat-syaratnya tadi. 

Waallohu A'lam Bisshowab.