Pasuruan, PURIonline - Senam Zumba adalah rangkaian olahraga atau senam jantung yang menyenangkan dan mudah diikuti.
Gerakan aerobik berbasis tarian ini diiringi paduan musik Latin dan internasional, dengan kombinasi irama yang cepat dan pelan.
Olahraga ini baru populer di Indonesia sejak tahun 2012, sedangkan awal mulanya senam Zumba berasal dari Kolombia pada tahun 1998 dan dipatenkan tahun 2001.
Sanggar senam Fatiya yang dikomandoi oleh Mbak Nita istri dari Bapak Yulifan beralamat di RT 08 RW XI Perumahan Puri Kraton Regency Desa Bendungan berniat menggelar Senam Zumba Gratis menjelang datangnya bulan Ramadhan.
Hal itu dikarenakan tingginya antusias Emak-emak perumahan khususnya yang rutin berlatih senam Zumba di rumahnya, meminta sekali-kali diadakan senam Zumba Gratis di luar ruangan dengan mengajak Emak-emak RW XI.
Sedangkan manfaat senam Zumba diantaranya sebagai berikut :
1. Membakar kalori
2. Menurunkan berat badan
3. Mengecilkan perut
4. Meningkatkan atau membentuk masa otot tubuh
5. Menjaga dan membentuk tubuh impian
Maka dari itu, ayo ikutilah senam sehat Zumba gratis bagi seluruh Emak-emak warga RW XI Perumahan Kraton Harmoni dan Puri Kraton Regency Desa Bendungan.
Dengan tetap menerapkan protokol kesehatan yang ketat, kegiatan tersebut InsyaAlloh akan dilaksanakan pada :
Hari : Ahad
Tanggal : 11 April 2021
Pukul : 06.30 WIB s/d Selesai
Tempat : Jalan Utama Perumahan Puri Kraton Regency
Peserta : Emak-emak RW XI
Adapun persiapan yang perlu dilakukan sebelum melaksanakan senam Zumba ini adalah :
1. Jangan makan berat, tetapi menggantinya dengan buah-buahan atau kacang-kacangan.
2. Gunakan pakaian yang nyaman dan mudah menyerap keringat.
3. Menggunakan sepatu olahraga.
4. Minumlah air mineral agar tidak dehidrasi.
Waallohu A'lam Bisshowab.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar